Dopřávejte si přes zimní období pravidelně citrusy, nejenže do těla doplňují potřebné vitamíny, ale pomáhají vám zhubnout. Navíc je během zimy najdete ve skvělé kvalitě i v našich obchodech. Dopřejte si pravidelně pomeranče, citrony či grapefruity.
Ranní rituál
Zařaďte do svého ranního rituálu sklenici vlažné vody s citronovou šťávou, nejenže vás osvěží a má podobné účinky na organismus jako šálek kávy, ale napomáhá též hubnutí. Citrusy totiž dokážou zkrotit chutě na sladké. Dopřát si můžete i sklenku šťávy z grapefruity.
Očista organismu
Nejenže vám citrusové plody pomohou zhubnout, ale účinně čistí váš organismus. Jsou bohaté na antioxidanty, které vás chrání před rakovinným bujením, podporují zdraví pleti a mají blahodárný vliv na organismus. S citrusovými plody budete během zimního období fit a nezruinují ani vaši peněženku.
Málo kalorií a hodně vlákniny
Co více, citrusové plody jsou také méně kalorické než například hroznové víno či banány. Jsou též skvělým zdrojem vlákniny, která má mnoho pozitivních vlivů na lidské zdraví.
