Rubrika: Zdravé recepty
-
Potraviny, které ochrání váš zrak
Stále více lidí se potýká s potížemi spojeným se zrakem. Dlouhé sledování monitoru, televize, ale také častější sezení za volantem způsobuje poškození zraku. Bohužel se také velice zvýšil počet dětí, kterým obličeje zdobí brýličky. Dobrou zprávou je, že nošení brýlí již není bráno jako „handicap“, ale naopak se brýle staly oblíbeným módním doplňkem. Přesto špatný…
-
Acai: Fialové bobule, které chrání před stárnutím, rakovinou a podporují hubnutí
Acai bobule pochází z palmy rostoucí v Jižní Americe. K léčbě byly používány již po staletí, ale až průběhem času a rozvojem přepravy plodin se acai bobule dostaly až k nám. Stala se z nich superpotravina, která má nesmírně příznivé účinky na lidské zdraví. Kde je sehnat? Bubule acai u nás přímo neseženete, ale můžete…
-
Chůze je jedna z nejlepším forem cvičení
Chůze je člověku nejpřirozenějším pohybem. Při chůzi tolik nenamáháte klouby jako při různých druzích sportu. Naopak, má mnoho zdravotních výhod. Denní chůze pomáhá udržet vaše srdce zdravé, udržet si váhu, zlepšit trávení a dívat se na vše s úsměvem. Dokonce i krátká denní chůze – 10-30 minut může způsobit zázraky na vašem těle a prodloužit…
-
Jak můžeme používat esenciální oleje?
Esenciální oleje, někdy naleznete i pod označením éterické oleje či silice, jsou směsi látek, které jsou získávány z různých druhů rostlin. Jejich účelem je přírodní léčba našeho organismu. Jak však esenciální oleje správně používat? Inhalování Esenciální oleje lze inhalovat s cílem povzbuzení či uklidnění. Pomáhají také při onemocnění dýchacích cest, tedy při chřipce či nachlazení.…
-
Zdravá snídaně rychle a třikrát jinak
Rádi si ráno připravíte chutnou a zdravou snídani? Že vám na její přípravu nezbývá příliš času? To vůbec nevadí! I za pět minut si můžete vykouzlit superzdravou a především chutnou snídani, která bude dobře chutnat, vypadat a prospěje vašemu organismu. Rychlé smoothie Každé uspěchané ráno vás zachrání smoothie. Připravte si jej z ovoce, které máte…