Rubrika: Hubnutí
-
Chůze je jedna z nejlepším forem cvičení
Chůze je člověku nejpřirozenějším pohybem. Při chůzi tolik nenamáháte klouby jako při různých druzích sportu. Naopak, má mnoho zdravotních výhod. Denní chůze pomáhá udržet vaše srdce zdravé, udržet si váhu, zlepšit trávení a dívat se na vše s úsměvem. Dokonce i krátká denní chůze – 10-30 minut může způsobit zázraky na vašem těle a prodloužit…
-
Grapefruit vám pomůže v hubnutí!
Dopřávejte si přes zimní období pravidelně citrusy, nejenže do těla doplňují potřebné vitamíny, ale pomáhají vám zhubnout. Navíc je během zimy najdete ve skvělé kvalitě i v našich obchodech. Dopřejte si pravidelně pomeranče, citrony či grapefruity. Ranní rituál Zařaďte do svého ranního rituálu sklenici vlažné vody s citronovou šťávou, nejenže vás osvěží a má podobné…
-
Jaké potraviny vám pomohou zhubnout?
Některé potraviny vám jednoduše pomohou zhubnout. Stačí je zařadit do vašeho jídelníčku a vyměnit za jiné, které naopak podporují tloustnutí. Které to však jsou? Co dobrého k snídani? Začnete tím, že si k snídani místo chleba s máslem dopřejete celozrnné pečivo s cottagem. Tento sýr je bohatý na syrovátkové bílkoviny, skvěle zasytí a není vůbec…